沙塵來襲!出門如何做好個(gè)人防護(hù)?口罩怎么挑?

　　 中新網(wǎng)客戶端北京3月15日電(記者 張尼)今日，北方多地遭遇今年以來最強(qiáng)沙塵天氣。中央氣象臺15日6時(shí)發(fā)布沙塵暴..預(yù)警。沙塵來襲，我們出行要如何做好個(gè)人防護(hù)？

　　沙塵暴會(huì)給我們帶來哪些危害？

　　 沙塵由粗沙粒和大量細(xì)顆粒物(粉塵)組成，沙粒大小多集中在0.1～0.5mm，粉塵則在0.0039～0.25mm，其中粒徑≤10μm的細(xì)顆粒物可隨呼吸進(jìn)入呼吸道深處，引發(fā)肺損傷效應(yīng)。在沙塵及沙塵暴天氣期間，由于空氣中沙塵氣溶膠和有害物質(zhì)的濃度驟然升高，大氣污染嚴(yán)重，可引起人群的急性效應(yīng)，特別是老年人群的健康危害會(huì)加劇。

　　——對呼吸道的影響

　　 短時(shí)間氣象要素的急劇變化容易誘發(fā)高血壓、冠心病、克山病和風(fēng)濕病等的發(fā)作。長期暴露于顆粒物的污染，不僅肺功能降低，支氣管炎和其他呼吸道疾病的患病率增加，而且患肺癌的危險(xiǎn)性增加。

　　——對免疫系統(tǒng)的影響

　　 長期反復(fù)接觸高濃度懸浮顆粒物，可使人體淋巴結(jié)、巨噬細(xì)胞的吞噬功能受到抑制，致使機(jī)體免疫功能下降。

　　——對感官器官的影響

　　 沙塵進(jìn)入眼睛，可直接引起眼睛疼痛、流淚，如不及時(shí)清除沙塵，可能引起細(xì)菌性或病毒性眼病，重者可以誘發(fā)結(jié)膜炎等；沙塵進(jìn)入耳朵可引起外耳道炎癥。

　　——對其他器官的影響

　　 有統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，心血管疾病病死率與細(xì)小顆粒污染相關(guān)。沙塵暴可致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、血液循環(huán)改變。沙塵暴天氣，會(huì)增加心肌梗死和急性腦血管意外的概率等。

　　沙塵暴來襲，該如何防護(hù)？

　　 個(gè)人防護(hù)的基本原則是：躲避沙塵、保護(hù)眼睛和保護(hù)呼吸道。關(guān)閉門窗是躲避沙塵的最有效方法。沙塵或沙塵暴天氣時(shí)，盡量減少外出。

　　 此外，要搞好室內(nèi)衛(wèi)生，保持空氣潔凈。條件許可情況下，可打開加濕器，增加室內(nèi)空氣濕度，促使室內(nèi)顆粒物沉降。沙塵或沙塵暴過去后的數(shù)日內(nèi)(特別是第2天)仍要盡量避免戶外活動(dòng)。

　　 室外活動(dòng)的個(gè)人防護(hù)要注意：最好戴防塵口罩，穿戴防塵手套、紗巾、防風(fēng)眼鏡、鞋襪、防塵面罩，皮膚上涂護(hù)膚品，以降低沙塵對皮膚、口鼻部的傷害。回家后及時(shí)清洗皮膚、眼睛、口腔和鼻腔殘留的塵土。

　　 一旦沙塵吹入眼睛，切不可用手揉搓，可考慮用清水或純凈水沖洗。戴普通眼鏡也有一定的防護(hù)作用，但禁止戴隱形眼鏡。如果出現(xiàn)慢性咳嗽伴咯痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時(shí)，均需盡快需求專業(yè)醫(yī)療服務(wù)。

　　防護(hù)口罩如何挑選？